12月

早いもので、２０１７年も残り一ヶ月を切りましたね。

冷え込みも一段と厳しくなってきて冬本番といった感じですね。

１１月は福岡マラソンを含めて月間走行距離が101.7ｋｍでした。

う～ん。少ないですよね？土曜出勤も重なったため、走れなかった事も影響しますが、もう少し伸ばしたいところです。

さて、昨日は夜勤明けでのランでした。ラン前に、自分で洗うのは何ヶ月ぶり？というくらいのマイカーの洗車。天気は良かったですが、手洗いは寒いですね・・・。

１５時位から、ラン開始。　最近、ガーミンさんの調子が悪のか走り出して少しすると何故か画面が通常のウォッチモードに・・・。startボタンを押すと、一応タイムは計測しているようですが、GPSが怪しい？　周りに何も遮るものが無いので、ウォッチ自体の問題ですかね。しばらく様子見します。

肝心のラン結果です！

今日は信号にやたらと引っかかりました・・・。僕が近づくと、点滅からの赤というパターンがほとんどでした。

あとは、信号ダッシュで１０ｔダンプ(空車)に挑戦しましたが、５０ｍくらいでぶち抜かされました。絶対にあのダンプの運転手、ベタ踏みしてます(笑)

いつものランニングコースを変更して、ちょっと山道を走ってみました。

歩道が無いので、後ろから轢かれないか心配だったので、その区間だけペースアップして乗り切りる。ある意味、ずっと歩道のない山道を走ったほうが鍛えられるのでは？と思ったり(笑)

もう少し走りたかったですが、家の用事があったので、帰宅。

ラスト１キロは５分/km切りペースで。

と、１２月最初のランでした。

今月は忘年会やら予定が色々と詰まってますが、合間を縫って走りたいと思います！

３０キロ走も予定してますので、体調を崩さぬようにしたいですね。

真夜中にブログ更新の訳ですが、夜ドライブに行ってました！

小腹がすいたので福岡発祥？ラーメンの「一蘭」へ。

夜ご飯普通に食べましたが、何か？(笑)

追加で、ネギときくらげは最近の定番です。

あと替え玉は絶対です！！　

美味しく頂いて帰りましたとさ。

今日は午後に福岡国際マラソンがありますね。

TV応援して、刺激を受けて走りたいと思います！！